SK Apnoe 1 vom 12. + 13. Februar 2011

Das Seminar wurde von Sharanne Wheeler geleitet, die ihr Team durch vier weitere, begeisterte Apnoe-TLs verstärkt.

Gleich nach der Vorstellungsrunde ging es mit der ersten Theorieeinheit los. Die umfasste die allgemeinen Regeln für das Apnoetauchen, Physiologie und Informationen über das Streckentauchen.

Nach einer kurzen Mittagspause wurde uns einiges über das Zeittauchen sowie Yoga und Atemtechniken näher gebracht.

Nach einigen kurzen Yogaübungen ging es weiter ins Schwimmbad nach Elmshorn für den ersten Praxisblock. Neben Gleittechniken und kurzen Streckentaucheinheiten wurde auch einige Übungen durchgeführt (bspw. durchschwimmen eines Hindernisses) um ein besseres Körpergefühl zu bekommen.
Leider war diese Übungseinheit viel zu schnell vorbei.

Nach der Rückfahrt zu unserem Seminarraum in Elmshorn ging es weiter mit Yogaübungen.
Nach diesen sehr interessanten 1,5 Stunden ging es für die ganze Gruppe wieder zurück in die Schwimmhalle zum Zeittauchen. Hier wurde nochmals besonders Wert auf die Sicherung durch den Partner gelegt. Uns wurde genau erklärt, auf was zu achten ist und welche Zeichen zwischen den Partner verwendet werden können. Es ist unbedingt darauf zu achten, Übungen nie alleine durchzuführen. So kann im Ernstfall schnell durch den Partner eingegriffen werden, der immer auf Körperzeichen (Zwerchfell etc.) achten muss.
Jeder von uns konnte während der anschließenden Übung im Zeittauchen seine persönlichen Ziele mindestens erreichen!

Es war eine wirklich gute Erfahrung, an seine Grenzen zu gehen und seinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Allerdings muss ich wohl noch ein bisschen mit „ihm“ kämpfen, um meine Zeit wirklich zu verbessern.

Der Abend klang schließlich im Turnerheim bei einem leckeren Abendessen (mit riesigen Portionen!) aus. Dank der guten Planung (das Essen war bereits vorbestellt) von Sharanne, musste keiner lange auf sein Essen warten.

Fast alle Teilnehmer übernachteten im KreisJugendRing Pinneberg in Barmstedt und trafen sich morgens beim gemütlichen Frühstück wieder.

Gut gestärkt ging es an den ersten Theorieblock. Der besondere Schwerpunkt lag in der Ausrüstung. Hier wurde uns viel erklärt und näher gebracht.
 

Während der anschließenden Yogaeinheit konnten wir uns noch mal alle auf den nächsten Praxisblock, das Streckentauchen, vorbereiten.

Endlich wieder in der Schwimmhalle angekommen, wurden uns die Regeln der Sicherung für das Streckentauchen erklärt. Nach Absprache der geplanten Strecke soll der Sicherungstaucher das letzte Drittel mittauchen, ungefähr im Abstand einer Armlänge. Auch hier ist besonders auf Körperzeichen des Partners (Zwerchfell etc.) zu achten.
Auch beim Streckentauchen konnte jeder von uns sein Ziel erreichen oder übertreffen. Leider war auch diese Praxiseinheit wieder viel zu schnell vorbei.

Durch das Seminar habe ich sehr viel Neues und Interessantes über das Apnoetauchen gelernt. Ich werde es auf jeden Fall verstärkt weiter trainieren und sicher auch an dem SK Apnoe 2 teilnehmen….Und wahrscheinlich auch an einem der Apnoe-Workshops der kommenden Jahre. Mein Interesse und Ehrgeiz ist wirklich geweckt!

Ich möchte mich besonders bei Sharanne und ihrem Team (Andreas Czerniak, Curt Teichgräber, Ulrich Wulf und Ilka Michaelis) bedanken. Das Wochenende war für alle Teilnehmer interessant, lustig und lehrreich!

Es war alles super organisiert, vom Programmablauf über das Abendessen bis hin zu den Übernachtungsmöglichkeiten.
Danke auch an alle „Mitstreiter“ des Seminars, es war wirklich spaßig!

Carolin Schloth, DUC Kiel

Fotos: Curt Teichgräber, Andreas Czerniak.